FAQ
1. Jak se můžu na vybranou službu objednat?
U každé námi nabízené služby naleznete ve spodní části stránky objednávkový formulář, který vyplníte a odešlete. Do poznámky můžete specifikovat např. Váš problém či případné doplňující dotazy ohledně testu. Na formuláře se snažíme reagovat obratem - max. do 2 pracovních dnů, pokud zrovna nečerpáme dovolenou.
2. Nikdy jsem zátěžový test neabsolvoval/a, co potřebuji mít s sebou?
Pokud máte objednaný cyklistický zátěžový test, s sebou si prosím vezměte: vlastní čisté silniční/MTB kolo, tretry, cyklo oblečení, pití, ručník, věci do sprch.
Pro běžecký test si s sebou nabalte: sportovní oblečení, čistou běžeckou obuv, pití, ručník, věci do sprch.
Pokud jste již zátěžový test absolvovali v jiné sportovní ordinaci, můžete s sebou přinést výsledky pro porovnání posunu Vašeho výkonu.
3. Jak se mám na test připravit?
Den před testem doporučujeme lehčí trénink - výklus, vyjetí. V den samotného testu zvolte méně tučnou snídani či oběd a před samotným testem vynechejte těžkou fyzickou aktivitu.
4. Jak dlouho test trvá?
Časová náročnost testů se liší podle typu testu. Test laktátové křivky a Kombinovaný test zabere 2 hodiny. Komplexní fyziologický test je náročnější test, který zabere 3 hodiny.
V tomto čase zvládneme: Vstupní konzultaci, samotný test a konzultaci s vyhodnocením výsledků testu.
5. Dostanu výstup ze zátěžového testu?
Ano. Každý klient ihned po testu se dozví výsledky, které s ním Aleš Řehoř osobně probere. Samozřejmostí je poslaní osobního dokumentu e-mailem, kde klient nalezne veškerá změřená data z testu a doporučení s tréninkovými tipy, jak svůj výkon zlepšit. Zpráva zahrnuje i korekturu tréninkových pásem v Training Peaks, Garmin Connectu apod..
Tento komentář je vytvořen na míru klienta, nejedná se o automaticky vytvořené zprávy.
6. Kolikrát za rok je ideální zátěžový test absolvovat?
Kdykoliv, kdy se člověk připravuje na sportovní závod, nebo se chce dostat obecně do kondice. Re-test proběhne v momentě, kdy člověk cítí fyzický posun a je potřeba nově nastavit tréninkové zóny - doporučujeme mezi 10-12 týdnem přípravy.
Většinou se jedná o 2 až 3 návštěvy v roce. U profesionálních sportovců by se tyto testy měli provádět častěji.
7. Na jaké sporty se specializujete?
Speciálně jsme zaměřeni na cyklisty, běžce a triatlonisty. Otestujeme ale také veslaře, boxery či crossfitové atlety.
8. Nejsem profesionální sportovec, můžu Vás také navštívit?
Určitě! Jsme tu pro všechny lidi, které baví sport jako takový a rádi by se o svém těle dozvěděli více informací a chtějí posouvat své fyzické hranice. Ať už na profesionální úrovní či v hobby kategorii.
9. Je nějaký věkový limit pro absolvování zátěžového testu?
Věk je jen číslo. Ovšem nejspodnější hranice věku, kdy dává opravdu zátěžový test smysl je 12 let. Mládež mladší 18 let doráží vždy se svým zákonným zástupcem či trenérem, který nám podepisuje informovaný souhlas k provedení zátěžového testu.
Horní hranice věku je neomezená. ☺️
10. Jsou nějaké kontraindikace, kdy se test nemůže provést?
• Akutní infekční, zánětlivá a horečnatá onemocnění
• Kardiostimulátor
• Těhotenství
• Varixy
• Alkohol a jiné omamné či návykové látky
• Nádorová onemocnění
• Epilepsie - pouze se souhlasem lékaře a s osobní medikací
• Angina pectoris
• Ischemická choroba srdeční a přidružené potíže
• Pocity subjektivní nevolnosti
• Po mimořádné fyzické námaze
Nezapomínejte, že tento test je fyzicky náročný!
Pokud si nejste jisti Vašim dobrým zdravotním stavem, je vhodné navštívit sportovního lékaře a to ještě před Vaší návštěvou u nás.